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秋季宝宝应多吃水果蔬菜

发布时间:2017-03-27 点击量:
  秋季宝宝应多吃水果蔬菜
 
  秋天气候比较干燥,容易上火,的月嫂们注意了,除了要给宝宝多喝水以外,还要多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素C。虽然炎热的夏天已经过去,但是初秋的天气还是有些闷热,温差大,早晚比较凉,家里有小宝宝的一定要注意宝宝的日常护理,民间有一句俗语:“七分饱,三分寒”不无道理。
 
  秋天预防宝宝腹泻尤为重要,喂给宝宝辅食时,一定要遵循添加原则,循序渐进的添加,要细心观察宝宝的二便的变化,皮肤的变化,没有任何异常才能继续添加食物。对于1---3岁的宝宝来说,可以喝些绿豆粥,百合粥,莲子粥,多吃水果蔬菜,少吃寒凉的水果。如:西瓜,香瓜,黄瓜等,适当多吃些酸味水果十分有益,如橘子,猕猴桃。干燥的秋季,容易引起肺热,多吃些润肺食品有益健康,润肺的食品有:百合,山药,银耳,莲藕等,食物要多样化,合理膳食,要注意的是,天气转凉,胃口会大增,不要暴饮暴食,要控制好食量,以免损伤脾胃,愿每一个小宝宝都能愉快的度过凉爽的秋天,健康成长!
 
  
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